朝のお供におすすめしたいハーブティー☕・ドライフルーツ🥭✨

朝、ひととおりのルーティーンを終え、さて今日もこれからがんばろうと一息つく、そんな朝の短い休息タイム。毎日の貴重なこの時間、僕はいつも日替わりでいろいろな飲み物を飲んでいます。気分によってコーヒーだったり、緑茶だったり、炭酸水だったりするのですが、疲れがたまってきた週の後半やリラックスしたい休日の朝におすすめなのが、『カモミールティー』です！

カモミールといえば、おやすみ前に飲むものでは？と思った方は、ハーブティーについて知識のある方ですよね。もちろん、おやすみ前に飲むことで安眠効果があることは古くから知られています。ただ、カモミールティーの効果はそれだけではないのです。

こんなにあるカモミールの健康効果

1. リラックス・抗ストレス作用
脳に作用し、穏やかなリラックス感をもたらすことが知られているほか、酸化ストレスから脳を保護し、記憶力や認知機能の低下を防ぐ効果が期待できます。

2. 抗酸化作用・抗炎症作用
細胞に作用して抗酸化・抗炎症効果を発揮し、老化や慢性疾患リスクの低減、関節や肌のアンチエイジング、消化器系の健康維持に役立つことが期待できます。

3. 消化促進
消化器官の機能を良好に保つ働きもあります。ストレスからくる胃炎や腹部膨満、消化不良の改善にも役立つことが期待できます。

朝の短い休憩時間も、カモミールを飲むことで、身体を休めつつ、手軽に健康維持の時間に変えることができます。

では、このカモミールティーのお供に最適なお茶うけは何だろうか？と僕は考えました。

結論、ドライマンゴー

まず、なんといっても『味の相性』がとても良い！

カモミールのさっぱり爽やかな香りと風味に、濃厚ジューシーな甘みと酸味を持つドライマンゴーはぴったりです。お互いを尊重し合い、高め合うまさにベストカップル！

そして、もちろん栄養です。

1. 美肌効果
美肌づくりに欠かせない栄養素であるビタミンＡ、Ｃ、Ｅが豊富です。

2. 腸内環境改善作用
食物繊維が豊富！ 便秘解消だけでなく、免疫力向上や肌荒れ改善にも繋がります。

3. ミネラル補給
健康維持に欠かせないカリウム、マグネシウム、鉄分などのミネラルも豊富に含まれています。

ただし、カロリーは若干高めなので、一日３～４切れを目安に、適量で楽しみましょう！（おいしいからついつい食べてしまいがち、よくわかります（笑））

当店『アユルナ』で扱っているカモミールティー、ドライマンゴーなら、送料無料で３％のポイントまでゲットできます。ぜひお試しください。

【カモミールティー】

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